إليك ما قامت به هذه الشابة للتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد فقط… اكتشفي الوصفة.
المكونات:
2 ملعقة طعام من بذور الكتان الأرض
130 غرام من العنب البري أو التوت البري
1 موزة ناضجة
1 ملعقة صغيرة المبشور من الزنجبيل الطازج
65 غرام سبانخ
1 كوب من الماء
الإعداد:
في خلاط كهربائي قومي بطحن جميع المكونات حتى تصبح ناعمة ومتجانسة، تحل هذه الوجبة محل الفطور تناوليها كل صباح على الريق ويمكن تناول شيء آخر بعد ساعتين.
