من حين لاخر نكون في احتياج الي علاج سريع للضغوضات النفسيه التي تواجهنا في يومنا الصعب لاكن هناك العديد من الثقافات المختلفة والإعتقادات لعلاج ما يقابل الانسان من توتر وقلق بطريقة سهلة وبسيطة من خلال القيام بتحريك الأصابع بطريقة معينة ، نعم فلا تتعجب فالشعب الياباني يقوم بعلاج الضغط النفسي الواقع عليك من جلال تحريك الجسم او الأصابع وقد انتشرت تلك التقنية اليابانية بين الكثير من الشباب خلال الفترة الاخيرة . ولكن هل سمعت من قبل عن اليوغا ، نعم اليوغا تلك التقنية الهندية القديمة والتي يتم استخدامها كعلاج من خلال اليدين فقط . فلست في حاجة إلي بزل مجهود كبير او استخدام أي معدات فيكفيك القيام فقط ببعض الحركات الصحيحة باستخدام أصابع اليد لعلاج العديد من الأمراض النفسية والقضاء علي التوتر العصبي . - تقنية gyan mudra لتقوية الذاكرة . يمنك استخدام هذه التقنية للشعور بالراحة والهدوء والفرح ، حيث انه هذه التقنية ستساعدك علي زيادة الشعور بالحماس والأندفاع نحو العمل ، إلي جانب اهميتها في تقوية الذاكرة . - تقنية shunya mudra لعلاج الألم : ويمكنك استخدام هذه التقنية للتخلص من الدوار ومشاكل الأذن والتخلص من الاوجاع المتعددة ، وفي هذه التقنية تقوم برفع يدك عاليا مع خفض الأصبع الوسطي إلي الأسفب والضغط عليه بقوة للتخلص من كافة الألام وبصورة نهائية . - تقنية prithvi mudra لإلتهابات العضلات : وتتمثل هذه التقنية علي القيام بمد الإصبع الرابع في اتجاه الأمام مع وضع أصبح الأبهام تحته بطريقة دالاية كما هو معروف في الثقافة الهندية القديمة ، حيث يوجد اعتقاد بان اللقاء بين قوة النار والأرض يعالج التهابات العضلات والامراض المؤثرة علي أنسجة الجسم.
