مما لاشك فيه ان الموز يحتوى على كميات كبيرة من الالياف التى تظل بالمعدة لفترات طويلة وهنا نحس بالشبع لفترات طويلة وايضا تعطى الجسم الكثير من السعرات الحرارية وهنا يتم حرق تلك السعرات الحرارية افضل من ان تكون الكثير من الدهون
وجدير بالذكر ايضا ان تلك الالياف تحسن عملية الهضم وتطرد الكثير من السموم وتنظيم الجهاز الهضمى والاحساس بالشبع لفترات طويلة
مكونات الوصفة :
ثلاثة موزات وثلاثة اكواب من الحليب الخالى الدسم وماء
تحضير الوصفة :
لابد ان نتناول الثلاث موزات وايضا مع شرب الثلاث اكواب اللبن الخالى الدسم بس تقسيم وسط الوجبات الفطار والغداء والعشامع شرب كميات كبيرة من الماء طبيعة الموز انه يعطى دائما احساسا بالشبع لفترات طويلة والحليب يعطى الجسم البروتينات التى يحتاج اليها وبهذا من الممكن ان تتخلص من كيلو جرام من الدهون يوميا وايضا سيتخلص الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمى واى انتفاخ فى الامعاء او المعدة ومع ذلك تعتبر تلك الطريقة قاسية الى حد ما لهذا لا يتم تكرارها الا اسبوع كل شهرين
ماهى شروط ريجيم الموز
قبل ان نقوم بهذا الريجيم لابد ان نجتب الاكلات المالحة والمشبعة بالدهون قبل الريجيم باسبوع على الاقل
تناول الماء دائما سواء احسسنا بالعطش او الجوع
لابد ان تكون وجبة العشاء الساعة الثامنة مساء ليس بعدها اى طعام مرة اخرى
لابد من الانتظام فى النوم مبكرا فالنوم مبكرا مناسب جدا مع هذا النوع من الريجيم
لابد ان يكون الموز طازح وليس مجففا او معلبا
