خطوات ان لم تفعلهم اثناء الجلوس امام الحاسوب فقد تفقد نظرك خطير وهام للجميع احذروا !!

خطوات ان لم تفعلهم اثناء الجلوس امام الحاسوب فقد تفقد نظرك خطير وهام للجميع احذروا !!




أصبح وجود الحسوب فى كل بيت امر لا غنى عنه فقد انتشر وجود الحاسوب فى كل مكان بشكل كبير فالحاسوب يوجد فى المنزل وفى العمل ، فالكثير من الناس يقضون طوال اليوم امام شاشه الحاسوب فيقومون باعمالهم من خلاله ويقضون اوقات راحتهم امامه ، والجلوس امام شاشه الحاسوب يعد من الامور الخطيرة التى لها تأثير بالغ على البصر فالجلوس امام شاشه الحاسوب لفترة طويله يمكن ان يفقد الانسان بصرة ، وهناك بعض الاشخاص يضطرون بالجلوس امام الحاسوب لذا يجب ان يتبعوا الخطوات التاليه لكى يحافظوا على نظارهم ويحمون ابصارهم من اى خطر ، ومن هذه الخطوات . الخطوة الاولى يجب ان تاخذ فترة استراحة ، فلا تظل طوال الوقت امام شاشه الحاسوب فيجب اخذ وقت من الراحة لا تقل عن 5 دقائق خلال كل ساعه ، ويفضل ان يتم اغلاق العين في هذه الفترة وذلك يساعد على الحفاظ على العين وعدم اجهادها . الخطوة الثانية عند الجلوس لفترات طويله امام شاشه الحاسوب فأننا نكون على قرب من الشاشه بصورة كبيرة ومع مرور الوقت نجد ان العين اصبحت معتادة على رؤيه الاجسام القريبة ولا تتمكن من رؤيه الاشياء البعيدة ، لذا يجب ان تنظر باستمرار بعيداً وتحاول قرأة العديد من العبارات الموجوده على مسافه بعيدة منك . الخطوة الثالثة الاشخاص الذين يعتادون على الجلوس امام الحاسوب يرمشون بشكل اقل بكثير من الاشخاص العاديين لذا عود نفسك ان ترمش ببطىء حوالى 10 مرات كل 20 دقيقة . الخطوة الرابعة ارخى عينك وجهازك العصبى بصورة دائمة فيجبعلى كل انسان ان يحافظ على نعمة البصر لانها نعمه عظيمة وهبها الله له